养生之道--百合莲子蒸南瓜
材 料：南瓜、百合、干莲子、冰糖
做 法：
1. 干莲子提前泡发
2. 百合洗净掰开
3. 南瓜切成两半，挖去内囊，切成块放入盘中
4. 在盘子中间放上莲子、百合、冰糖
5. 放入蒸锅，蒸15分钟左右
入伏前后这种食物要多吃！可安心宁神，祛火静心
本文来自网络，不代表般若学佛网立场，转载请注明出处：https://www.brxuefo.com/6098.html
材 料：南瓜、百合、干莲子、冰糖
做 法：
1. 干莲子提前泡发
2. 百合洗净掰开
3. 南瓜切成两半，挖去内囊，切成块放入盘中
4. 在盘子中间放上莲子、百合、冰糖
5. 放入蒸锅，蒸15分钟左右
