月子食谱-提气茶

凉水下入莲子、花生、桂圆、决明子,大火熬15分钟,转入小火,熬至40 分钟,出锅前放入冰糖、枸杞即可使用。

月子食谱-口蘑冬瓜汤

口蘑冬瓜汤是一道味道鲜美的汤品,它含有多种氨基酸和矿物质,还有一些维生素和蛋白质以及天然的多糖,产妇食用以后可以快速把这些营养吸收和利用,也提高身体对食物的吸收率,可以起到明显的滋补功效。

月子食谱-莲藕养生素汤

食材:玉米、莲藕、板栗、马蹄、胡萝卜、香菇、腰果、花生;做法:砂锅加适量水,放入食材,大火熬15分钟,转入小火继续熬至1小时,出锅前加入枸杞、盐即可。功效:健脾养胃、补血养颜

入伏前后这种食物要多吃!可安心宁神,祛火静心

材 料:南瓜、百合、干莲子、冰糖做 法:1、干莲子提前泡发。2、百合洗净掰开。3、南瓜切成两半,挖去内囊,切成块放入盘中。4、在盘子中间放上莲子、百合、冰糖。5.、放入蒸锅,蒸15分钟左右。

素食养生--香菇红烧豆腐

做法; 1. 干香菇提前泡发,老豆腐切片备用。2. 青椒,胡萝卜切片,泡发好的香菇切丝备用。3. 切好的豆腐焯一下水。4. 锅烧热,加入适量的食用油,下入豆腐煎至金黄。

夏季蔬菜它最鲜!补钙又补血,遇到了千万别错过

说到补脑,很多人的第一反应则会是核桃,不过在这个季节,有样“红色蔬菜”更补脑,它就是苋菜!苋菜又名青香苋、 红苋菜、红菜、米苋等,苋菜在我们的餐桌上并不陌生,它被称为“长寿菜”。

素食养生--减缓白内障药膳方

一、清蒸桂圆枸杞
功效:养血,明目,补肝益肾。
配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。
制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。用法:分2-3次服完。

美食养生-补气养血又驱寒的食物

浸泡好的糯米蒸熟后,男人们一人一槌把米粒打烂,女人们则围坐在一旁捏。在吆喝声、嬉笑声中一个象征团圆甜蜜的糍粑就做好了~

素食广场-冬笋是个宝

冬笋富含氨基酸、胡萝卜素、纤维素等营养,可以促进肠道蠕动,有助于消化,还可以清热解腻,对缓解便秘有一定帮助。所以,冬日抵御严寒可多吃根茎类蔬菜,好处多多!

素食广场-谈素食养生

素食广场-谈素食养生

观音菩萨在世代修行以后“获二殊胜。一者、上合十方诸佛,本妙觉心,与佛如来,同一慈力。二者、下合十方一切,六道众生,与诸众生,同一悲仰。” 这个世界上有太多的人执着于肉食,我们劝人吃素就是要改变他们

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