月子食谱-口蘑冬瓜汤
口蘑冬瓜汤是一道味道鲜美的汤品,它含有多种氨基酸和矿物质,还有一些维生素和蛋白质以及天然的多糖,产妇食用以后可以快速把这些营养吸收和利用,也提高身体对食物的吸收率,可以起到明显的滋补功效。
月子食谱-莲藕养生素汤
食材:玉米、莲藕、板栗、马蹄、胡萝卜、香菇、腰果、花生;做法:砂锅加适量水,放入食材,大火熬15分钟,转入小火继续熬至1小时,出锅前加入枸杞、盐即可。功效:健脾养胃、补血养颜
入伏前后这种食物要多吃!可安心宁神,祛火静心
材 料:南瓜、百合、干莲子、冰糖做 法:1、干莲子提前泡发。2、百合洗净掰开。3、南瓜切成两半,挖去内囊,切成块放入盘中。4、在盘子中间放上莲子、百合、冰糖。5.、放入蒸锅,蒸15分钟左右。
素食养生--香菇红烧豆腐
做法; 1. 干香菇提前泡发,老豆腐切片备用。2. 青椒,胡萝卜切片,泡发好的香菇切丝备用。3. 切好的豆腐焯一下水。4. 锅烧热,加入适量的食用油,下入豆腐煎至金黄。
夏季蔬菜它最鲜!补钙又补血,遇到了千万别错过
说到补脑,很多人的第一反应则会是核桃,不过在这个季节,有样“红色蔬菜”更补脑,它就是苋菜!苋菜又名青香苋、 红苋菜、红菜、米苋等,苋菜在我们的餐桌上并不陌生,它被称为“长寿菜”。
素食广场-谈素食养生
观音菩萨在世代修行以后“获二殊胜。一者、上合十方诸佛,本妙觉心,与佛如来,同一慈力。二者、下合十方一切,六道众生,与诸众生,同一悲仰。” 这个世界上有太多的人执着于肉食,我们劝人吃素就是要改变他们