健康养生-十二经络走向图与说明【足少阳胆经】

十二时辰和人体经络时表–【足少阳胆经】 中医将一天分成十二个时辰,子时(23点至1点)胆经旺。 子时…

健康养生-十二经络走向图与说明【手少阳三焦经】

亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。

健康养生-十二经络走向图与说明【手厥阴心包经】

戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

健康养生-十二经络走向图与说明【足少阴肾经】

中医将一天分成十二个时辰,酉时(17点至19点)肾经旺。酉时肾藏精,纳华元气清;“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。

健康养生-十二经络走向图与说明【足太阳膀胱经】

中医将一天分成十二个时辰,申时(15点至17点)膀胱经旺。申时津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。

夏天多喝这碗粥,清凉养生又开胃,简单又健康!

夏天多喝这碗粥,清凉养生又开胃,简单又健康!

天气热的吃不下饭,炎热夏日想要吃的清爽,不如跟小编一起,每天一碗粥,消暑养胃。天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑,但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解,并不能真正消暑。

健康养生-十二经络走向图与说明【手太阳小肠经】

中医将一天分成十二个时辰,未时(13点到15点)—小肠经旺。未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。

健康养生-十二经络走向图与说明【手少阴心经】

午时(11点至13点)—心经旺。午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。

健康养生-十二经络走向图与说明【足太阴脾经】

养生之道:脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段,已经要吃中午饭了,有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐

健康养生-十二经络走向图与说明【足阳明胃经】

养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

返回顶部